La psicoterapia,
un viaje hacia el interior
La psicoterapia implica la creación de un espacio íntimo, seguro y carente de juicios desde el que el psicólogo pueda acompañar al paciente en su proceso de curación y crecimiento. Se da una colaboración mutua entre ambos dirigida a solucionar cualquier tipo de problemática de manera confidencial, respetuosa e individualizada.
Aprender a dirigir la atención hacia el interior se convierte en requisito indispensable en cualquier proceso psicoterapéutico. Desarrollar la auto-observación es fundamental para tomar consciencia de qué ocurre dentro y de aquellos aspectos de nosotros mismos y de nuestro contexto que no están en sintonía con nuestra coherencia interna.
Terapias contextuales
o de Tercera Generación
En los últimos años, las terapias contextuales han ganado gran protagonismo, gracias a los, cada vez más numerosos estudios que muestran la eficacia y eficiencia de las mismas.
Estas terapias estudian a la persona y lo que “ésta hace” dentro del contexto en el que se encuentra y no de forma separada. No vivimos aislados dentro de burbujas de cristal,sino que estamos expuestos a la interacción constante con ambientes, personas, situaciones, etc… Desde este enfoque, lo realmente importante no es la forma (cómo es?) sino la función que cumplen (a qué sirven?) pensamientos, emociones y formas de hacer inmersos en un determinado contexto y cómo afecta al problema.
ACT
La propuesta de esta terapia es la «flexibilidad psicológica» como base de una vida plena y saludable.
Mindfulness
Es una filosofía de vida, una actitud, que se centra en el momento presente, carente de juicios y anclada en la aceptación
Psicoterapia Analítica
Funcional
La relación Paciente/Terapeuta es la herramienta central, y la promotora del cambio.
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